畠中さおり 突然ですが、以下のようなことはありませんか？
- お願いされると断れない
- 相手のために休憩や睡眠時間を削ってしまう
- うまくいっている人のやり方を真似しては迷走してばかり
- 体調不良を我慢して仕事に行く
- ニュースや誰かの意見に振り回されてしまう
- 相手の顔色を伺ってしまう
- 自分の選択に自信が持てずいつも人に意見を求めてしまう
ひとつでも当てはまったら、自分の人生なのに「裏方」になっているかも…！？
「裏方」とは、人生の主役を誰かに渡している状態をいいます。
裏方時代の私は…
自分の予定を諦めて残業
終業後に実家へ帰ることになっていた日。
当日は定時で上がり、そのまま特急に乗る駅へ向かうつもりが、定時直前にトラブル発生。
他の人に任せても良い案件だったのに、同じチームの仲間に事情を言えず、自分ひとりで対応してしまった。
購入済みの特急券は無駄になり、予定よりも2時間遅れて帰省した。
自分以外の人や出来事に人生を左右されてしまう
深夜まで仕事のLINE対応
自分が担当していた数十名のスタッフから、昼夜問わず仕事関係の連絡が来る毎日。
「すぐに返さないと悪い」と思い、当日中の返信を徹底していた。
朝から深夜1〜2時ごろまで対応しており、一日中スマホを手放せない生活に。
昼休みもスマホ片手に食事していたので、仕事モードが抜けず、何を食べたのかも分からないまま職場に戻っていた。
心も身体も休まらない｜食事がただの餌になる
ブログ600記事削除
個人ブログを開設後、しばらくの間は記事を書くことを純粋に楽しめていた。
しかし、次第に華々しい結果を出している人と自分を比べて落ち込むようになってしまった。
人の書き方を真似するようになりのびのびと書けなくなったことで、楽しかったはずのブログが苦しいものに。
ある日、自分の記事がゴミ同然のように感じ、当時の全記事（600記事）を一気に削除。
他人のやり方を真似して迷走｜白黒思考｜リセット癖
体調不良を我慢して出勤→早退
39℃近い熱が出てしまった日のこと。
職場で責任者の立場だったので｢これくらいで休んだら怒られるかも｣と怖くなり、上司に連絡できなかった。
なんとか出勤したものの、身体が辛くて耐えられず早退することに。
急遽、他の人に予定を調整してもらいヘルプに入ってもらうことになった。
※2020年以前の話です。
我慢して余計に迷惑をかける｜自分に無理をさせてしまう
自分の軸が定まらない
目にする情報全てが自分に向けられたもののように感じ、何が正しいのか分からなくなる。
正解探しばかりしてしまう。
ブログやSNSで言いたいことが定まらない。
自分の立ち位置をコロコロ変えてしまう。
自分の意見と他人の意見の境目が分からない。
好きなことが分からない。
感情が分からない&表現できない。
正しいものを求めて迷走｜自分のことが分からなくなる
何が起きても自分責め
遠くで怒っている人を見て「自分が何かしたのではないか？」と考えてしまう。
行き過ぎた自責。
何をしても怒られそうで仕事に行くのが怖い。
相手の顔色を伺ってしまう。
悪いことをしていないのに謝ってしまう。
仕事に直接関係のないストレスが多すぎて疲れてしまう。
何でも自分のせいだと思う｜人と接するのが怖い
誰かに許可をもらうまで行動できない
大人になっても、母に意見を聞かないと何も決められなかった。
本当はやりたくないことを｢やめな｣と言われるとホッとする。
逆に、やりたいことに許可がもらえないとそれはそれで怒る。
自分の選択に自信が持てない。
相手の意見のほうが正しいと感じる。
いつまでたっても自分を信じることができない
主役に戻った今の私は…
- 自分の予定も大切にできる｜できないことはできないと言える
- 仕事とそれ以外の時間をきっちり分けられる
- 自分に合う方法を探せる｜他の人の成功はヒント
- 自分の体調を最優先にできる｜休みたいと言える
- 必要な情報を選択できる
- 相手の機嫌は相手のもの
- 自分の心の声を根拠にする
主役に戻る鍵は、自分を大切にすることでした。
人生の「主役」に戻ると、このような変化があります
- できないことをできないと言えるようになる
- 自分に無理をさせなくなる
- 自分のなかの答えを信じられるようになる
- 周りに振り回されなくなる
- 自分に必要な情報を選択できるようになる
- 周りの人が優しくなる
あなたが自分の人生を、最高の「主役」として生きるきっかけをお届けします。
